ĐỒNG HÀNH CHĂM SÓC SỨC KHỎE CẢ GIA ĐÌNH TRONG SUỐT MÙA DỊCH COVID-19
ĐỒNG HÀNH CHĂM SÓC SỨC KHỎE CẢ GIA ĐÌNH TRONG SUỐT MÙA DỊCH COVID-19 Dịch Covid-19 với nguy cơ lây lan nhanh và nguy hiểm đang gây ra rất nhiều hệ lụy, đặc biệt là sự gián đoạn trong việc chăm sóc sức khỏe. Việc tự chăm sóc sức khỏe tại nhà để có được sức khỏe tốt, nâng cao hệ miễn dịch là vô cùng quan trọng. Giới thiệu cùng bạn các giải pháp đơn giản dễ thực hiện: - Đi bộ 30 phút trở lên mỗi ngày hỗ trợ hoạt động tim mạch, giảm lượng đường trong máu, nâng cao hệ miễn dịch - Uống đủ nước mỗi ngày giúp giảm stress, loại bỏ mệt mỏi, loại bỏ độc tố, ngăn ngừa sỏi thận, giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, giảm cân, đẹp da và nâng cao hệ miễn dịch Phương pháp uống nước đúng cách: mỗi ngày uống 10 ly nước từ 150ml->200ml/ly + Uống trước bữa ăn 1 giờ, sau bữa ăn 3 phút => 3 bữa ăn là 6 ly + Uống 1 ly trước khi đi ngủ 30 phút giúp tránh đông máu trong khi ngủ (đây là ly nước cứu mạng, đặc biệt quan trọng đối với người lớn tuổi) + Uống 1 ly giữa buổi sáng, 1 ly giữa buổi chiều + Còn lại 1 ...